Weight Watchers of je nu wilt of niet
Open ik mijn email vanochtend en wat schetst mijn verbazing? Een spontane uitnodiging van de Weight Watchers om hun programma een week lang gratis te volgen…. Goh, verleidelijk! Ondanks het feit dat ik geen overgewicht heb moest ik het misschien toch maar doen, zo’n kans krijg ik nooit meer! Kan ik in die week toch… Lees verder…
Suiker update. Ik mag wel, maar ik wil niet!
Eerder liet ik al weten te willen minderen met suiker. MINDEREN ja, niet stoppen. Suiker heeft een enorm verslavend effect op mensen. Ook op mij. Als ik mijn dag begin met een suikerrijk ontbijt wil ik in de loop van de ochtend meer suiker; mijn lichaam vraag er gewoon om. Dat de bloedsuikerspiegel alle kanten opgaat… Lees verder…
De kop is eraf! Het doel is licht sportief!
Vandaag de kickoff van mijn sportavontuur. Ik werd vanochtend wakker met de gedachte: “Ah maandag, dan kan ik me nog heel even omdraaien”, meteen gevolgd door de gedachte: “er is iets vandaag”, maar dat iets bleef nog even vaag. En toen wist ik het; Om acht uur heb ik een afspraak met mezelf, thuis-trainen,… Lees verder…
Sportief met een handrem
Nee mensen, ik heb niet vooraan gestaan toen de sportiviteit uitgedeeld werd. Wie mij kent weet dat en weet ook dat ik uitsluitend lid werd van een sportschool of vereniging als ik de bijpassende outfit niet kon weerstaan. Ik heb nooit een gevoel van verslaving kunnen bespeuren of uitgekeken naar de gymles op school. Ik… Lees verder…
Gezond en puur; mijn voornemen voor 2012
Lekker en puur eten is mijn voornemen voor 2012. Dieten hebben voor mij al weer geruime tijd plaatsgemaakt voor eten met plezier en volop genieten. Dat is geen nieuws, want dat roep ik regelmatig van de daken! Ik eet vrij; een prachtige uitspraak die ik voor het eerst las in het boek ‘Monster en Mo’… Lees verder…
Goede voornemens? Hoe hoog ligt jouw lat?
De kerst zit erop! Lekker volgegeten en terugkijkend op een very merry Christmas kijken we nu alweer blij uit naar oudejaarsavond, onderwijl de restjes etend van de overmatige kerstdis. Weggooien is zonde toch? We houden vol. Het eind is in zicht. Nog één keer lekker los met de oliebollen, de champagne en lekkere hapjes en… Lees verder…
Webdocu overgewicht en obesitas en jouw visie hierop
Een webdocu voor op je website Ik zal in het kort uitleggen wat ongeveer de bedoeling is. Ben je gewichtsconsulent/diëtist/coach of andere professional die zich bezighoudt met mensen ,overgewicht en gezondheid neem dan even de moeite dit te lezen. Gerrit de Heus, documentaire-fotograaf en Multimedia storyteller, maakt webdocumentaires voor media als De Volkskrant en voor… Lees verder…
Obese
Sinds deze week is Nederland weer een afslankprogramma rijker. ‘Obese’ een RTL4 programma, waarin ernstig obese mensen worden begeleid naar een enorm gewichtsverlies. De eerste deelnemer Danny is heel veel afgevallen en is daar uiteraard dolgelukkig mee. Hij heeft, zoals hij dat zelf zegt “zijn leven weer terug”. Allemaal heel begrijpelijk. Ook ik vind het… Lees verder…
Te dik? Te dun? Hoe doe jij dat, mooi jezelf zijn?
Soms valt mij opeens iets op. Iets dat een beetje krom is en toch ook weer begrijpelijk. Ik heb het in dit geval over het streven naar er ‘zo goed mogelijk uitzien.’ Ik ga daar verder niet schijnheilig over doen,want als ik in een paskamer sta scan ik ook nauwkeurig het betreffende kledingstuk om te zien wat het… Lees verder…
Van mindful naar mindless en weer terug
Ik herinner me ineens het moment dat ik voor de eerste keer ‘echte lange laarzen’ kreeg. Donkerbruin met een rits en een met leer bekleed hakje. Een bijpassende imitatie suède jas met capuchon en bontrand aan de onderkant maakte het geheel af. Het moment dat ik de deur uitstapte in die outfit staat heel scherp in… Lees verder…