afvallen
Zij eet en toch is ze slank
Zij eet en toch is ze slank…. Jij kent ze vast ook wel. De superslanke vrouwen die de hele dag eten en zich niet lijken te bekommeren over het feit of het gezond of ongezond voedsel is wat zij naar binnen werken. Zij eten en blijven dun! Bloody irritant voor hun wat dikkere vriendinnen die… Lees verder…
Weight Watchers of je nu wilt of niet
Open ik mijn email vanochtend en wat schetst mijn verbazing? Een spontane uitnodiging van de Weight Watchers om hun programma een week lang gratis te volgen…. Goh, verleidelijk! Ondanks het feit dat ik geen overgewicht heb moest ik het misschien toch maar doen, zo’n kans krijg ik nooit meer! Kan ik in die week toch… Lees verder…
De kop is eraf! Het doel is licht sportief!
Vandaag de kickoff van mijn sportavontuur. Ik werd vanochtend wakker met de gedachte: “Ah maandag, dan kan ik me nog heel even omdraaien”, meteen gevolgd door de gedachte: “er is iets vandaag”, maar dat iets bleef nog even vaag. En toen wist ik het; Om acht uur heb ik een afspraak met mezelf, thuis-trainen,… Lees verder…
Sportief met een handrem
Nee mensen, ik heb niet vooraan gestaan toen de sportiviteit uitgedeeld werd. Wie mij kent weet dat en weet ook dat ik uitsluitend lid werd van een sportschool of vereniging als ik de bijpassende outfit niet kon weerstaan. Ik heb nooit een gevoel van verslaving kunnen bespeuren of uitgekeken naar de gymles op school. Ik… Lees verder…
Goede voornemens? Hoe hoog ligt jouw lat?
De kerst zit erop! Lekker volgegeten en terugkijkend op een very merry Christmas kijken we nu alweer blij uit naar oudejaarsavond, onderwijl de restjes etend van de overmatige kerstdis. Weggooien is zonde toch? We houden vol. Het eind is in zicht. Nog één keer lekker los met de oliebollen, de champagne en lekkere hapjes en… Lees verder…
Obese
Sinds deze week is Nederland weer een afslankprogramma rijker. ‘Obese’ een RTL4 programma, waarin ernstig obese mensen worden begeleid naar een enorm gewichtsverlies. De eerste deelnemer Danny is heel veel afgevallen en is daar uiteraard dolgelukkig mee. Hij heeft, zoals hij dat zelf zegt “zijn leven weer terug”. Allemaal heel begrijpelijk. Ook ik vind het… Lees verder…
Te dik? Te dun? Hoe doe jij dat, mooi jezelf zijn?
Soms valt mij opeens iets op. Iets dat een beetje krom is en toch ook weer begrijpelijk. Ik heb het in dit geval over het streven naar er ‘zo goed mogelijk uitzien.’ Ik ga daar verder niet schijnheilig over doen,want als ik in een paskamer sta scan ik ook nauwkeurig het betreffende kledingstuk om te zien wat het… Lees verder…
Van mindful naar mindless en weer terug
Ik herinner me ineens het moment dat ik voor de eerste keer ‘echte lange laarzen’ kreeg. Donkerbruin met een rits en een met leer bekleed hakje. Een bijpassende imitatie suède jas met capuchon en bontrand aan de onderkant maakte het geheel af. Het moment dat ik de deur uitstapte in die outfit staat heel scherp in… Lees verder…
Mooi Jezelf Zijn, maar hoe dan?
Dit blog heb ik geschreven naar aanleiding van dit artikel over zelfbeeld en afvallen http://www.nu.nl/gezondheid/2568010/goed-zelfbeeld-helpt-bij-afvallen.html Het is een verhaal uit de praktijk en gaat niet over één specifieke cliënt. Het is helaas een verhaal dat heel vaak verteld wordt. De vrouw tegenover me kijkt me weifelend aan als ik aan haar vraag of er momenten zijn… Lees verder…
Hongerhormoon
Naar aanleiding van dit artikel http://lifestyle.nl.msn.com/gezondheid/hongerhormoon-oorzaak-emotie-eten dat ik via Angèle Bakker van Nooit Meer op Dieet onder ogen kreeg moet ik wel even reageren. We hebben weer een nieuw excuus. We kunnen het stemmetje weer toelaten dat zegt: “Zie je nou wel, je kan er niets aan doen. Het ligt allemaal aan dat hormoon.” Maar laten… Lees verder…