Mindful eten
Zij eet en toch is ze slank
Zij eet en toch is ze slank…. Jij kent ze vast ook wel. De superslanke vrouwen die de hele dag eten en zich niet lijken te bekommeren over het feit of het gezond of ongezond voedsel is wat zij naar binnen werken. Zij eten en blijven dun! Bloody irritant voor hun wat dikkere vriendinnen die… Lees verder…
Suiker update. Ik mag wel, maar ik wil niet!
Eerder liet ik al weten te willen minderen met suiker. MINDEREN ja, niet stoppen. Suiker heeft een enorm verslavend effect op mensen. Ook op mij. Als ik mijn dag begin met een suikerrijk ontbijt wil ik in de loop van de ochtend meer suiker; mijn lichaam vraag er gewoon om. Dat de bloedsuikerspiegel alle kanten opgaat… Lees verder…
Van mindful naar mindless en weer terug
Ik herinner me ineens het moment dat ik voor de eerste keer ‘echte lange laarzen’ kreeg. Donkerbruin met een rits en een met leer bekleed hakje. Een bijpassende imitatie suède jas met capuchon en bontrand aan de onderkant maakte het geheel af. Het moment dat ik de deur uitstapte in die outfit staat heel scherp in… Lees verder…
Hongerhormoon
Naar aanleiding van dit artikel http://lifestyle.nl.msn.com/gezondheid/hongerhormoon-oorzaak-emotie-eten dat ik via Angèle Bakker van Nooit Meer op Dieet onder ogen kreeg moet ik wel even reageren. We hebben weer een nieuw excuus. We kunnen het stemmetje weer toelaten dat zegt: “Zie je nou wel, je kan er niets aan doen. Het ligt allemaal aan dat hormoon.” Maar laten… Lees verder…
Over vakantie, ontspanning en GENIETEN met hoofdletters
Het zit er weer op. Veertien dagen volop genieten op het prachtige Griekse eiland Lesbos met mijn favoriete man. Ik zal jullie niet lastig vallen met verhalen over de koffer die we uit een rijdende auto verloren en de hotelkamer die we bijna in de fik hebben gestoken. De zeer oude Griekse vrouw die mij serieus met haar… Lees verder…