Goede voornemens? Hoe hoog ligt jouw lat?
De kerst zit erop!
Lekker volgegeten en terugkijkend op een very merry Christmas kijken we nu alweer blij uit naar oudejaarsavond, onderwijl de restjes etend van de overmatige kerstdis. Weggooien is zonde toch? We houden vol. Het eind is in zicht. Nog één keer lekker los met de oliebollen, de champagne en lekkere hapjes en smeerseltjes.
En dan is het 1 januari, het magische getal op de kalender. De dag dat alles anders wordt. De lijst met goede voornemens mag uit de kast en is klaar om afgevinkt te worden. Het abonnement bij de sportschool wordt weer nieuw leven ingeblazen (3x per week moet kunnen). Helaas zijn de oliebollen nog niet op dus we moeten nog een dagje afzien. Even dooreten nog, dan is het zo morgen….
Op 2 januari is daar dan eindelijk die zucht van verlichting. “Heerlijk hè dat alles weer normaal is” roepen we opgetogen. We mogen stoppen met eten en heel goed voor onszelf gaan zorgen en dat geeft elk jaar weer een geweldige boost van heb ik jou daar.
Is het dan erg om zo enthousiast van start te gaan in het nieuwe jaar? Mogen we dan geen voornemens hebben?
Nee natuurlijk is dat niet erg en goede voornemens hebben is prima. Het getuigt ook van heel veel doorzettingsvermogen dat we iedere keer weer opnieuw beginnen. Voor het gros van de enthousiastelingen duurt de ‘goedevoornemenspret’ maar een aantal weken, hooguit maanden. We zijn er namelijk ook erg goed in de lat meteen maar lekker hoog te leggen. Zo hoog zelfs dat we er met geen mogelijkheid overheen komen en dan maar weer opgeven. Als je je daar lekker bij voelt hoef je daar uiteraard niets aan te veranderen. Voor de meeste mensen is het echter behoorlijk frustrerend om keer op keer weer het gevoel van falen te hebben. Om jaar in jaar uit dezelfde kilo’s te blijven afvallen. Wat je voornemens ook zijn maak er kleine haalbare stapjes van, maar zet ze wel die stappen. Moet jij eens kijken wat er gebeurt als je elke dag een paar stappen zet. Het is net ganzenbord. Soms ben je er bijna en moet je toch weer een stapje terug. Geeft niets, zolang je maar in beweging blijft, en vertrouwen blijft houden dat je er komt.
Stel je nou eens voor dat je in ieder geval nooit meer hoeft na te denken over het eten tijdens gelegenheden als Kerst, oudjaar, Pasen, afstuderen van de buurjongen, verjaardag van oma, feestje van de zaak, vakantie, weekendgezelligheid, trouwfeesten, familie-uitstapjes, etentjes, honderdjarig bestaan van de tennisclub en alle dagen die ook maar een beetje afwijken van een ‘normale’ dag in je leven. En dat zijn er veel!
Als je leert om echt te luisteren naar je werkelijke behoeften en je lichaam geeft dat wat het nodig heeft, heb je minder voedsel nodig dan je altijd dacht en kun je ook op bijzondere dagen gewoon eten. We zijn voor een groot deel uit gewoonte veel en vaak gaan eten. We vinden dat we het verdienen of zoeken er troost bij.
“Eet maar gewoon, dan eet je gek genoeg” is net zo eenvoudig als het klinkt. Je moet het alleen wel durven proberen!
Probeer het maar eens en je zult merken dat de wereld gewoon blijft bestaan en dat je niets hoeft te missen.
Mooi Jezelf Zijn biedt trainingen op dit gebied in persoonlijke 1 op 1 sessies of via email-coaching.
Op de email-coaching krijg je bij inschrijving tot 15 januari een leuke korting.
Gun jezelf deze stap op weg naar een gezond, fit lijf en een vriendschappelijke relatie met je voeding.
Wil je meer informatie kijk dan op de website www.mooi-jezelf-zijn.nl
Ik wens je alvast een mooi en gezond 2012, waarin zorgen voor jezelf boven aan je lijstje mag staan.
Lieve groet
Pia