Mijn visie

Komt dit je bekend voor?

Je wilt al jaren een aantal kilo’s kwijt. Je hebt voor jezelf een streefgewicht bepaald en misschien ook wel een kledingstuk in de kast liggen dat “ooit gaat passen”. Je bent al verschillende keren op dieet geweest en bent daarbij ook afgevallen. Afvallen lukt je best, maar om de een of andere reden zitten de kilo’s er razendsnel weer aan. Frustrerend, want zoveel eet je niet…

Dan is daar weer een nieuw dieet dat belooft in korte tijd de kilo’s te laten verdwijnen. Je hoopt dat dit dieet de oplossing zal bieden die je al jaren zoekt en ziet jezelf al in die fantastische nieuwe bikini/zwembroek op het strand. Eindelijk slank! In combinatie met dat nieuwe sportapparaat dat je onlangs hebt aangeschaft gaat het helemaal goed komen, toch?

Je houdt jezelf aan het lijntje en dat weet je eigenlijk best.

Iedereen met overgewicht is op zoek naar dat ene “wondermiddel” of superdieet dat hem of haar op een gemakkelijke manier van de kilo’s afhelpt. Met een crashdieet kom je voedingsstoffen tekort met als gevolg een futloos, moe lijf dat niet functioneert zoals het zou moeten. Je stofwisseling vertraagt en het Jojo-effect treedt op. Daarbij komen de meeste lijners uiteindelijk zwaarder uit de strijd.

Ideaal gewicht

Dat is waar de meeste mensen op uit zijn: het “ideale gewicht”. Beter is het om te streven naar een ideaal eetpatroon, dan komt dat gewicht vanzelf. Je moet daarbij ook niet vergeten dat ieder mens een andere lichaamsbouw heeft. Het perfecte lijf dat de media ons voorspiegelt is absoluut niet het beeld van de gemiddelde mens. Je kunt een goed gewicht bereiken, maar blijf daarbij realistisch en stel niet te hoge eisen aan jezelf. Dat is waar MOOI JEZELF ZIJN om draait.

De functies van voeding

We hebben het heel eenvoudig nodig als levensbehoefte.
We gebruiken het om onze behoefte aan smaak te bevredigen.
We zoeken onze toevlucht tot eten om met allerlei emoties om te kunnen gaan.

Ons lichaam weet precies wat het nodig heeft, maar ook wanneer het dat nodig heeft.

Het probleem is dat we de signalen niet altijd oppikken en het verschil tussen honger en smaakbehoefte niet meer voelen. We eten vaak snel en gedachteloos, zonder echt te proeven  en te genieten.

Wat kun je bereiken?

Lekker in je vel zitten en met een tevreden blik in de spiegel kijken. Het is haalbaar! Het gaat niet vanzelf; je zult jezelf en je gedrag onder de loep moeten nemen. Als je deze stap wilt nemen doe het dan vooral omdat jij het wilt en niet omdat anderen dat van je verlangen. Lees verder bij mogelijkheden en kijk of dit voor jou interessant kan zijn.